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過去最高

こんにちは、心子です。

暑いです、活動時間が、朝の数時間くらいとなっている今日この頃であります。

元来、”夜っぱりの朝寝坊”で、今さら急に改善するはずもなく、オマケに、低血圧で、目覚めも悪いと来ています。

それでも最近は、6時前には自然に目覚め、さんざんゴロゴロした挙げ句に、寝た体勢のままスマホゲームして、ベッドの上でストレッチをして、ようようベッドから離れられる始末です。

階下に下りれば、相方がライムの散歩を済ませ、自分の弁当を自分で作り終えて、朝食中です。
(心子さん、結婚して30年間以上、相方の弁当を作り続けてきましたが、数年前から作るの止めました。)

なので心子さんは、洗濯機をかけてから、散歩へ出かけます。
今のところ、日陰の多い3500歩コースを、ぐるり歩いています。
汗をかいたついでなので、朝食前に、洗濯、掃除を済ませてしまいます。

それから、タブレットで「大草原の小さな家」を観ながら、ゆっくりと朝食です。
今、シーズン3を観ています。ローラやメアリーの成長が見えて、純朴な物語に、毎朝感動しています。
随分と長いこと続いたドラマだったのですね。

買い物のある日は、スーパーの開店時間(9:30)直ぐに買い出しを済まします。
暑いので、徒歩900歩のスーパーでも、車で行きます。笑

午前10時を過ぎる頃には、屋外は殺人的な暑さ。
部屋に入る風は、明らかに温風。
早々に、エアコンをつけて、スマホゲーム、読書、ドラマを観て、暑い時間帯をやり過ごしています。


そんなワケで、2020年、60歳の夏、過去最高の体重となりました。



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プロフィール

心子(シンコ)

Author:心子(シンコ)
健康で真面目って、意外と努力が必要なことなのね。2017年3月に大動脈弁閉鎖不全症のため「自己心膜を使用した弁形成術」を受けました。

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