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内緒のご褒美

こんにちは、心子です。

内緒が多い日が続いています。

本日、心臓リハビリテーションの日でした。
リハビリ前の問診を無事?に切り抜けました。
BNPが上がったことを告げると、
患者を落ち込ませない配慮からなのか、
「採血の数値が上がったり下がったりするのはよくあることです。」と
寛容な対応をしてくださいました。
単純な心子さんは「そうですよねー」と、全面的に安心。

いつもと同じ心臓リハビリのメニューを 普通にこなすことができました。
運動前の血圧は、121/67、脈拍84。
準備運動→エルゴメーター30分して、
運動後のは、122/68、脈拍86、全然問題ありませんでした。
その後のストレッチ運動は、気持ちいいし、筋トレはなんとなく済んでしまいました。
肩甲骨まわりにほぐれた感があって、軽い疲労感。
いつもと同じに出来たことで、新しく安心感も生じました。
やっぱり専門家の運動メニューは自分に合ってるわ~

そう、メニューは大事・・・!

早めの昼ご飯だったせいか、少々の空腹感が。。。
自宅に直行する気になれず、ここはいっちょう自分にご褒美しちゃいますか。

運動着姿のまま、しかもすっぴん、そんなこと気にしません。
「いきなりステーキ」に車を走らせ ”フィレ肉300グラム” をミディアムで注文。
脂身なし赤身だけれどローストビーフ状態で柔らかーい。
大好きです、フィレ肉ちゃん♪
フィレ

食欲に負けた心子さん、また1つ リハビリ先生への内緒が増えてしまいました。
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心子(シンコ)

Author:心子(シンコ)
健康で真面目って、意外と努力が必要なことなのね。2017年3月に大動脈弁閉鎖不全症のため「自己心膜を使用した弁形成術」を受けました。

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