心臓リハビリテーション １７

こんにちは、心子です。

体重は減っていませんが、体が軽いです。

今日は、心臓リハビリの日でした。
月に２回程度通っている心臓リハビリです。

いつもの運動メニューを行い、ストレッチが終わるとスッキリと体が軽く感じます。
運動の内容は、重くありませんが、充実した運動時間であります。
長い梅雨で天気の悪さを理由にして、運動不足な日々だったことは否めません。
やっぱり、適度な運動は大切と、身を持って再確認しましたね。

本日は、いつもの倍の人数で、それぞれに色々な話題で話しをしながら運動してました。

その話題の１つに、耳を傾けながらエルゴメーターを漕いでいましたら、昨晩は雷と大雨のため、県内のとある市では避難勧告が発令されたそうでした。
「あんなドシャ降りの中、心臓の弱い俺は、非常用荷物を背負って避難所まで行けないよ。」
「非常用の荷物が無理でも、心臓の薬だけは忘れずに持って行った方がいいよ。」
なるほど、参考になりました。
幸い、心子さんの地区では、昨夜の雨はさほどではなく、避難勧告は発令されませんでした。

ただ、心子さんの体重は、徐々に、そして確実に増え続けておりまして、本日、リハビリの療法士さんから、体重増加の注意勧告が発令されましたよ。

来週も、心臓リハビリを予約してあります。

気持ちだけでも、軽～く♪