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心臓リハビリテーション 16

こんにちは、心子です。

6月12日(水)19日(水)、心臓リハビリテーションに行って来ました。
今月は、しっかりと月に2回通いました、頑張ってます心子さん。

メニューは、いつもと同じです。
準備運動→有酸素運動(エルゴメーター30分)→筋トレ→ストレッチでした。

12日は、採血日でしたが、他に、朝一番に採った尿を検査に出して、塩分量を調べてもらいました。
総合病院の循環器科と違って、心臓リハビリの医師は細かい指導をしてくれます。
意思の疎通もし易いし、細かく観察してくれるので、楽な方に好きな方に流れやすい心子さんには、やはりかかりつけの開業医が必要だと自覚しています。
ただし、検査結果が、その日のうちに判明しないことが少し残念ですけれど、仕方がありませんね。

で、19日の心臓リハビリの後の診察時に、
いつもの話しの他に、12日の採尿の結果である1日の塩分摂取量についてもお話しがあったわけです。
塩分摂取
(ちなみに、日本人の成人の1日の塩分摂取量は、平均10gくらいだそうです。)

心子さんの1日の塩分摂取量は7.7g・・・、頑張ってるじゃん、自分!
って思ったのもつかの間。。。
まだまだ多いそうで、「6gを目標に、努力を続けましょう。」 だって。

運動リハビリよりも、厳しい~~~




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心子(シンコ)

Author:心子(シンコ)
健康で真面目って、意外と努力が必要なことなのね。2017年3月に大動脈弁閉鎖不全症のため「自己心膜を使用した弁形成術」を受けました。

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