心臓リハビリテーション １６

こんにちは、心子です。

６月１２日（水）と１９日（水）、心臓リハビリテーションに行って来ました。
今月は、しっかりと月に２回通いました、頑張ってます心子さん。

メニューは、いつもと同じです。
準備運動→有酸素運動（エルゴメーター３０分）→筋トレ→ストレッチでした。

１２日は、採血日でしたが、他に、朝一番に採った尿を検査に出して、塩分量を調べてもらいました。
総合病院の循環器科と違って、心臓リハビリの医師は細かい指導をしてくれます。
意思の疎通もし易いし、細かく観察してくれるので、楽な方に好きな方に流れやすい心子さんには、やはりかかりつけの開業医が必要だと自覚しています。
ただし、検査結果が、その日のうちに判明しないことが少し残念ですけれど、仕方がありませんね。

で、１９日の心臓リハビリの後の診察時に、
いつもの話しの他に、１２日の採尿の結果である１日の塩分摂取量についてもお話しがあったわけです。

（ちなみに、日本人の成人の１日の塩分摂取量は、平均１０ｇくらいだそうです。）

心子さんの１日の塩分摂取量は７．７ｇ・・・、頑張ってるじゃん、自分！
って思ったのもつかの間。。。
まだまだ多いそうで、「６ｇを目標に、努力を続けましょう。」 だって。

運動リハビリよりも、厳しい～～～