心臓リハビリテーション７

こんにちは、心子です。

昨日２６日（水）に、心臓リハビリテーション（心リハ）に行って来ました。
相変わらず、いつと同じメニューでした。
（準備運動→有酸素運動→ストレッチ→筋トレ）

今日は、心リハについて整理してみます。

＜目的＞
・心臓病で低下した体力・筋力を元に近づけること。
・運動処方と内容の指導を受けること。
・自分の病態を理解して再発予防に努めること。

＜運動内容＞
・心リハのプログラムは、急性期～回復期に通院＆在宅で１５０日間を目安に組まれます。
・その後は、在宅運動療法と自己管理になります。
　　（心子さんは現在↑に該当）
・目標は１週間に１５０分～
　　（定期的に運動負荷試験を受けて歩く速度など細かく指導されてます）

＜生活の質＞
以前と同様の体力の回復は、まだまだ遠いように思えます。
行動範囲も、以前と同様とは言えません。
その「以前」自体が、大型犬との生活＆山歩き、ゴルフなどアウトドア派でしたから、やっぱりハードル高いですね。
せめて年齢の７０％くらいの体力、持久力を目標にしたいところです。
運動処方のおかげで、活動の範囲までは安心して動ける的に考えれば、精神衛生にはいいのかもしれませんが、自分の中では現在の活動量は物足りない範疇であることも確かなのです。

あ～っ、思いっきり野山を歩き回りたい。

＜適用・費用＞
この心リハは、健康保険が適用になる病気が定められています。
心子さんの場合は、「開心術後」から「慢性心不全」の病名で現在は適用になっているものと推測しています。
リハビリテーションは１単位（２０分）が２００点くらいです。
毎回３単位（６０分）実施します。
リハビリ料だけで、２００点×３単位＝６００点＝６０００円
自己負担３割ですから、１回の心リハで約２０００円かかります。

心リハのご褒美に、帰宅途中でいきなりステーキに寄り道したら、
更に数千円プラスされちゃいますね。

ですから、昨日はコンビニ寄ってこれで我慢しました。


一袋あたり、塩分０．８ｇなり。
梅と唐辛子、どちらも中途半端な味で少々残念。

やっぱり、リハビリの後は肉だな・・・！
物足りなさを胸に、運転しながらポリポリ食べて帰宅した心子さんでした。



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