心臓リハビリテーション５

こんにちは、心子です。

昨日の水曜日、心臓リハビリテーション後の定例のご褒美に、
フィレ肉３００ｇミディアムレア＠いきなりステーキしてきました。


最近では、案内される席がいつも同じ。
また、フィレ肉のおばさんが来たって思われているかもしれない。
それはそれで気にしない。
好きな物を美味しく食べられる場所がある、その楽しみには代え難いから。

肉マイレージが貯まる前に、確実に体重を蓄えてます。

帰宅後のワンコのチェックは厳しかったわ。


心臓リハビリでは、いつもと同じメニューを、
いつもと同じ仲間とおしゃべりしながらこなしました。
続けるためには、やはり仲間は大事。
医者は、家でも筋トレをするようにと、毎回言うけど、
1人で続けるのは難しい。家には家族はいても、仲間はいないのよ。
この違いの大きさを医者にはわからない。
だから、月２回だけでもここに通い続けます。

握力、筋肉量は、５０歳代女性の平均よりちょっと上までに回復。
心臓機能と体の筋力がアンバランスです。
去年の夏は、肉を噛む力すら湧かなかったのだから、
食欲と食す力のバランスは、完全に回復しましたね。

写真と本文（心臓リハビリ）は、一切関係ございませんが、

継続は力なりってことで、今回も納得の心子さんでありました。