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心臓リハビリテーション5

こんにちは、心子です。

昨日の水曜日、心臓リハビリテーション後の定例のご褒美に、
フィレ肉300gミディアムレア@いきなりステーキしてきました。
IMG_1057.jpg

最近では、案内される席がいつも同じ。
また、フィレ肉のおばさんが来たって思われているかもしれない。
それはそれで気にしない。
好きな物を美味しく食べられる場所がある、その楽しみには代え難いから。

肉マイレージが貯まる前に、確実に体重を蓄えてます。

帰宅後のワンコのチェックは厳しかったわ。
チェック2

心臓リハビリでは、いつもと同じメニューを、
いつもと同じ仲間とおしゃべりしながらこなしました。
続けるためには、やはり仲間は大事。
医者は、家でも筋トレをするようにと、毎回言うけど、
1人で続けるのは難しい。家には家族はいても、仲間はいないのよ。
この違いの大きさを医者にはわからない。
だから、月2回だけでもここに通い続けます。

握力、筋肉量は、50歳代女性の平均よりちょっと上までに回復。
心臓機能と体の筋力がアンバランスです。
去年の夏は、肉を噛む力すら湧かなかったのだから、
食欲と食す力のバランスは、完全に回復しましたね。

写真と本文(心臓リハビリ)は、一切関係ございませんが、

継続は力なりってことで、今回も納得の心子さんでありました。
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プロフィール

心子(シンコ)

Author:心子(シンコ)
健康で真面目って、意外と努力が必要なことなのね。2017年3月に大動脈弁閉鎖不全症のため「自己心膜を使用した弁形成術」を受けました。

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