徒歩通勤を再開

こんにちは、心子です。

徒歩通勤を再開しました。

去年(２０１７年３月)に大動脈弁閉鎖不全症のため「自己心膜を使用した弁形成術」を受けました。
月に２回くらい、心臓リハビリテーションに通っています。
（↑本当は週３回くらいの頻度が理想ですが、心子さんの予算が追いつきません）

外科的に大動脈弁からの逆流はほぼ消えました。
心胸郭比も５０％にまで下がりました。
ですが簡単には心不全の病名からは逃れられません。
循環器内科に通い、毎日たくさんの薬を飲み、
塩分、水分の摂取に気を付け、運動制限もあります。

回復するにつれ、暇過ぎてつらくなり、
当時はＢＮＰはまだ４００以上あったにもかかわらず、
去年の１０月からパートの仕事に就きました。
１日４時間・週４日の事務仕事です。

周囲の理解に恵まれ、現在も仕事を続けられています。
社会復帰のメリットは、生活にリズムがついたことです。

職場までは、距離にして１．６キロあります。
心臓リハビリからは、歩行速度は３．６km/hくらいと指導されています。
有酸素運動を兼ねて、２月半ばから２５分以上かけてゆっくりと歩いて通勤していました。
速過ぎては逆に心臓に負担をかけてしまいますので、
時速は、スマホのアプリで計り記録してます。

４月のはじめ頃に花粉症に負けて徒歩通勤を中断しました。
アレルギーの薬を飲まずに頑張ったのですが、花粉症に負けました。。。

心不全の増悪に比べたら花粉症なんて大したことないさ。
それにアレルギーの薬を飲まずに乗り切ったし。

ヒノキ花粉もほぼ終ったので月曜日から、徒歩通勤を再開しました。

花粉症には負けたけれど、
自分に負けなかったと思いたい心子さんです。